Cargando...La barba se impuso hace unos años como signo de distinción, modernidad y atractivo, y todavía continúa de moda. Solo han cambiado los estilos, pero sigue siendo el look preferido de millones de hombres en todo el mundo. Ahora bien, cuanto tarda en crecer la barba depende de cada hombre en particular. Los hay que en pocas semanas pueden lucir una barba bien poblada. Otros, en cambio, deben esperar incluso años hasta que eso suceda.
Y es que hay una gran variedad de factores relacionados con el crecimiento de la barba. Factores como la genética, la edad, la dieta, la calidad del sueño, si se practica o no ejercicio, las hormonas, o el estrés influyen en ello. Por eso en AseoParaHhombres: Excelencia en Productos de Cuidado Personal Masculino han hecho una investigación exhaustiva sobre este tema.
Cómo acelerar el crecimiento de tu barba
Aunque pudiera parecer imposible, se puede hacer que la barba crezca más rápido. De la misma manera, que su crecimiento está relacionado con muchos factores diferentes, se puede influir en el proceso de crecimiento si se corrigen o se actúa sobre dichos factores. Evidentemente en el plano genético poco se puede hacer, salvo un trasplante de pelo para dicha zona, pero en los otros factores sí que se puede actuar.
Tomar suplementos
Se puede acelerar el crecimiento de la barba utilizando suplementos de biotina. La biotina no es otra cosa que la vitamina B7. Esta vitamina se puede adquirir también por medio de la alimentación, pues se encuentra en los plátanos, la leche y los huevos. No obstante, si lo que se pretende es darle un empujoncito al crecimiento del vello facial, lo mejor es tomarla en suplemento, ya que, se obtendrá la cantidad necesaria en menor tiempo.
Un médico o experto en nutrición aconsejará la dosis y la forma de tomarla, no obstante, las dosis no deben sobrepasar los 300 mg diarios. Lo habitual es tomar unos 2.5 mg al día, pero si se necesitará mayor cantidad, será el profesional médico el que lo aconseje. Se ha demostrado que esta vitamina es muy eficaz para tratar la dermatitis seborreica, la piel áspera y seca y la caída del cabello.
Cambiar la dieta
Lo que comemos influye en nuestra salud mucho más de lo que pudiéramos creer. No es de extrañar, por tanto, que haya alimentos que incidan directamente en el crecimiento del vello. El pescado, los huevos, el pollo, el salmón, el yogur, o las nueces son un buen ejemplo. Para los vegetarianos y veganos, el tofu aportará las proteínas adicionales que necesita para potenciar el crecimiento de la barba.
La actividad física
El ejercicio físico es la base de una buena salud. No es que esté recomendado para acelerar el crecimiento de la barba, es que es indispensable si se quiere gozar de buena salud en general. Haciendo algún tipo de actividad física a diario, no solo se está fortaleciendo músculos y huesos, también se está reforzando el sistema inmunitario, y se evita la aparición de multitud de enfermedades.
Por otro lado, el ejercicio físico está directamente relacionado con la testosterona, de hecho, los ejercicios de resistencia y fuerza, como levantar pesas, son perfectos para potenciar la segregación de esta hormona. Hormona responsable, entre otras muchas cosas, del crecimiento del vello corporal. Por tanto, si quieres que tu barba te crezca más rápido, dedica tiempo a algún deporte cada día.
Utilizar aceites para el cuidado de la barba
La salud del vello facial, así como la piel del rostro, es la base para lucir una barba saludable y enriquecer y facilitar su crecimiento. El cuidado diario de la barba es la clave, no solo para mantenerla bonita y frondosa, sino también para que se estimule el crecimiento de los pelos, a mayor higiene y cuidados, mejor funcionamiento. Esto es un principio que se podría aplicar a todo el organismo.
Reservar un tiempo para relajarse
Dedicar unos minutos al día a relajarnos es esencial y la única manera de combatir el estrés, además del ejercicio. Aprender a relajarse aporta calidad de vida, calidad de sueño y equilibrio en todos los sistemas del organismo. Al mejorar la salud en general, también mejorará la capacidad de tu cuerpo de producir vello de manera natural. Además, te ayudará a transitar el proceso de manera fluida y sin ansiedad. La espera para que la barba crezca será tranquila y confiada.
Para relajarse se pueden hacer muchas cosas: Dar un paseo por la naturaleza, cerca del mar o en un parque; tomarse unos minutos de silencio; aprender a meditar; practicar yoga; hacer ejercicios respiratorios; escuchar música relajante, dibujar o colorear; recibir un masaje; en definitiva, todo aquello que induzca a la tranquilidad y la paz interior. Cada quien ha de encontrar su manera, pero es imprescindible que forme parte de tu día a día.
