¿Por qué me salen hongos en los pies? Esta es una pregunta que se hacen muchas personas, sobre todo en verano. Notamos un picor intenso en los pies, los observamos y vemos que están rojos, calientes, que la piel se está descamando ¿qué está pasando? Probablemente es que tengas hongos en los pies.
Los culpables
La infección por pie de atleta es la más conocida, pero los hongos en los pies no se limitan solo al pie de atleta o tiña podal. Existen otros tipos de infecciones fúngicas como la candidiasis, hongos plantares y las onicomicosis que también afectan a los pies.
¿Por qué aparecen los hongos?
Los ambientes cálidos y húmedos son los favoritos de los hongos que provocan la micosis en los pies. Por eso, entre las causas de que aparezcan encontramos éstas:
El uso de zapatos o calcetines “inadecuados” no permiten que los pies respiren, acumulando humedad y calor.
Andar descalzo en ambientes calurosos y húmedos como vestuarios, duchas colectivas, saunas, piscinas
Una mala higiene del pie
La sudoración excesiva (hiperhidrosis)
Los hongos se pueden tratar
Las micosis se tratan principalmente con cremas, polvos o aerosoles antifúngicos. Se aplican una o dos veces al día, según las indicaciones del producto, después del lavado y secado de pies. Es importante mantener en todo momento los pies limpios y secos.
La constancia es fundamental para el éxito del tratamiento. El producto se debe aplicar a diario y continuar haciéndolo durante 1 o 2 semanas después de que desaparezcan los síntomas como el picor o el enrojecimiento. Esto asegura que el hongo se elimine por completo.
¿Son eficaces los remedios naturales?
Los remedios naturales son eficaces para casos leves de hongos en los pies, sin embargo, no son tan potentes como los medicamentos y deben evitarse en infecciones graves
El aceite de árbol de té es el rey de los antimicóticos naturales. Aplicar unas gotas diluidas en un aceite base (como el de oliva) directamente sobre la zona limpia ayuda a eliminar el hongo.
Por otra parte, el vinagre de manzana altera el pH de la piel, creando un ambiente hostil para el crecimiento de los hongos. Un baño de pies diario con agua tibia y una taza de vinagre es un remedio complementario útil para infecciones leves.
Prevención: barata y efectiva
La prevención es el tratamiento más barato y efectivo.
- Mantén tus pies limpios y secos
Lávalos todos los días con agua y jabón y dúchate siempre después de realizar alguna actividad física.
- Seca los pies con mucho cuidado.
- Usa un calzado que transpire.
Evita el calzado apretado, de material sintético que no permite respirar a tus pies
- Cambia a menudo de zapatos.
Alterna distintos tipos de calzado a lo largo de la semana e, incluso, a lo largo del mismo día: zapatos, deportivas, zapatillas… En verano, las sandalias y zapatos abiertos permitirán a tus pies respirar mejor.
- Utiliza calcetines de algodón.
O de otros tejidos naturales, que mantendrán tus pies frescos y secos. Cámbialos todos los días o cada vez que se mojen o humedezcan.
- No camines descalzo por zonas comunes.
Caminar descalzo por piscinas, saunas o duchas públicas, aumenta el riesgo de infección.
- No compartas toallas ni calzado.
El hongo que provoca el pie de atleta se contagia fácilmente de una persona a otra, por lo que no debes compartir toallas, ningún tipo de calzado ni mucho menos calcetines u otros objetos como cortaúñas o tijeras.
Consulta a tu médico o farmacéutico ante los primeros síntomas.
Los hongos en los pies son muy frecuentes sobre todo en verano. No esperes a que las primeras molestias se agraven, acude cuanto antes al profesional sanitario y comienza lo antes posible el tratamiento.
Sagrario Pérez de Agreda Galiano
Farmacéutica Centro de Información del Medicamento
Colegio Oficial de Farmacéuticos de Ciudad Real
